20KM徒步禅推荐
◆徒步指数：难度系数1级，强度系数1级（最高5级）
◆景色指数：★★★★★
1）20KM徒步禅的理念是走向祥和人生，我们以徒步、素食、养生、环保、公益和禅修的方式走向祥和人生。在养生领域，年开始我们有幸认识张广苓老师，并在徒步活动中广泛使用健康象数，效果往往立竿见影，受到大家的欢迎。年我们又有机会认识了大中医倡导者、*老辟谷养生创始人巴中全老师，并邀请巴老师至今已经连续举办了五期活动，效果普遍非常好。2）通过定期和不定期的辟谷，可使生命回到重新开始的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换呼吸大自然的宇宙真气；同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，延缓衰老，健康长寿。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。3）*老辟谷养生法不是治病，是通过一套科学有效的方法，让身体恢复健康。过往的三期活动反馈，以及巴中全老师十多年举办*老辟谷养生营的经验，对于一些常见的亚健康人群，如高血压、糖尿病等等人群都有明显的改善，参加的谷友普遍反映，这是一次“重启生命，走向健康”的全心体验。我们特别建议已经在长期服药维持健康的人群，参加*老辟谷养生营，这是一个非常值得考虑的选择。4）健康象数推广者张广苓老师将为大家带来精彩的健康象数课，并用健康象数为谷友们缓解辟谷期间的身体不适，机会真是太好了。*老辟谷加上健康象数，可以说的是特别的匹配。
5）严老师将结合9年来发起20KM徒步禅的实践和修学心得，阐述身和心的关系，世界观、人生观、价值观和健康的关系，徒步、素食和健康的关系等等，期待给大家带来生命成长的启迪。6）参加20KM徒步禅活动就是投资我们身心健康的未来。
*老辟谷
探路者巴中全老师
巴中全先生，四川泸州人，先后皈依：道家青城师父蒋信平大师（岁仙逝），道名崇本；佛家师父梦参长老（岁圆寂），法名隆全。主张佛、道、儒三家和谐融合，皆是接引有缘社会大众的无上法门！！巴先生以《道德经》、《*帝内经》指导养生实践二十余年，遵循《*帝内经》治未病的祛病养生理念，通过与诸多中医师广泛交流，结合自身对生命与疾病本质的认知与思考，实践总结出一套行之有效，行之显效的辟谷养生方法——“*帝内经辟谷养生法”。巴先生不仅自身得益于这套养生方法，不再受疾病之苦，更在实践中随缘相助众多有缘人。参与者只要严格践行，都能实现疾病及时逆转，建立起健康趋势。多年来积累了众多案例，实践者遍布国内外，其效果得到越来越多体验者的认可与肯定，切实证明了“*帝内经辟谷养生法”对身心康复有着普遍实用的意义。
张广苓老师
张广苓，女，年出生。年入学北京医学院药物化学本科专业（现北京大学药学院），年毕业后长期从事高分子化工等方面的技术工作，高级工程师。年，她经受了腰椎间盘手术后，两年卧床不起，生活完全无法自理的痛苦历程。年春，是三个月全身心投入的八卦象数疗法，使她能够站起来了，从此摆脱了困境，逐渐恢复健康，重获新生。这一亲身体验的真实经历，让她对八卦象数的神奇疗效坚信不疑。从当年5月起，她连续三次参加李山玉老师的「八卦象数疗法学习班」学习，成为李山玉老师的学生。为了感谢李山玉老师的引领与教诲之恩，为了感恩八卦象数疗法，更是为了广泛宣传、推广八卦象数疗法，使之造福于民衆，她开始追本溯源，认真研读《德道经》、《易经》和《*帝内经》及古代名医遗著，追寻到中华传统古文化的源头——河图、洛书……，以惊人的毅力和超人的智慧，仅三年时间就在一张白纸上描绘出《易学与健康》的宏伟蓝图。把深奥、晦涩的古传统文化中的河图、洛书、阴阳五行、八卦、天干地支与八卦中医脏象学说、中医八纲辨证融会贯通、还原中医本色，整合出神奇的实用性强的时空诊断模式，赋予八卦象数疗法以坚实雄厚的中国传统古文化和古中医文化的根基。为了扩大普及教学，让更多的人能够接受八卦象数疗法，她将「八卦象数」调整为「健康象数」。并诠释成深入浅出、妙趣横生、生动幽默的质朴直白的语言，在上海多所老年大学系统地讲授了10多年。10多年来，张老师行走于全国各地，应邀在北上广深等15个省市公益讲座授课不计其数，她被誉为中国文化与生命科学及传统古中医的传播者和推广者。
严景秋老师
严景秋，20KM徒步禅发起人，国家二级心理咨询师，楞严学堂发起人，上海市赵朴初研究会副秘书长，上海真爱梦想公益基金会特聘心理培训师。
辟谷场地
酒店的