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TUhjnbcbe - 2021/11/3 8:14:00
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张女士是个都市白领,工作这些年一直习惯穿高跟鞋,就连逛街、旅游的时候也多以高跟鞋为主。不过,最近张女士感觉臀部位置、大腿后侧隐隐作痛,走路时间久了还会感觉两腿发麻,晚上睡觉的时候也会持续疼痛,导致自己难以入睡,医院看病,经过一系列检查发现张女士竟然得了坐骨神经痛。在我们的印象中,坐骨神经属于“老年病”,正当壮年的张女士怎么会和坐骨神经痛扯上关系了呢?

坐骨神经痛不是病

专家说,实际上我们通常所说的坐骨神经痛只是一种症状,而不是病。就好比鼻塞流涕属于感冒的一种症状,而不是感冒本身一样。那到底什么才是坐骨神经呢?坐骨神经痛的原因又有哪些呢?

坐骨神经是人体内最大的神经,其粗细差不多类似于人的小手指,主要由人体的第5腰神经、骶1、骶2、骶3和骶4骶这些位置的神经根汇合而成。坐骨神经痛一般发生在单侧,患者基本不能运动,而且在坐立、弯腰、甚至脚尖落地都会感觉明显的疼痛。

坐骨神经支配的范围很广,一般坐骨神经受到刺激,会沿着腰椎或者下脊椎开始往下,一直到大腿位置结束。所以,很多坐骨神经痛的患者都会感觉髋关节和臀部的不适,而且这种疼痛由轻到重,随着时间越长痛感越重,患者通常是跛行甚至寸步难行。而且,随着病情的加剧,患者的肌力会逐渐衰退,如果不及时根治还可能出现直觉麻木、关节塌陷、肌肉萎缩,严重的可能会出现残疾甚至瘫痪。

坐骨神经痛的发病原因很多,像常见的腰椎间盘突出、腰椎骨刺增生、脊椎狭窄、梨状肌综合症、脊椎脱位、脊椎间孔收窄都会引起坐骨神经痛,此外,椎管内肿瘤、神经炎性刺激、神经瘤也会加剧坐骨神经的程度。另外,一些妇科疾病也会导致女性出现坐骨神经疼痛。

坐骨神经痛的高发人群?

数据统计发现,坐骨神经痛集中爆发的年龄在50岁左右,患者中男性多于女性,且从事重体力劳动的人数占比更高。但是,随着现在生活方式和工作方式的变化,逐渐呈现年轻化的趋势,尤其是长期伏案工作的电脑族,因为工作方式多为久坐且缺乏运动,正在逐渐成为坐骨神经痛的主要患病人群。另外,妊娠期女性也会面临坐骨神经痛的困扰,因为随着月份逐渐增大,孕妇盆腔内的压力会随之增大,加之神经压迫、韧带松弛,极易引发坐骨神经痛。

腰椎间盘突出和坐骨神经痛是两种疾病,很多人经常会混淆,实际上,腰椎间盘突出经常会压迫坐骨神经根部而引发疼痛,尤其在中老年坐骨神经痛的患者中,腰椎间盘突出的占一多半。而年轻人和青少年患者则多是由于不良坐姿、劳累、运动损伤引起的。

坐骨神经痛,试试这8个方法

坐骨神经痛痛感强烈,常会出现烧灼样或针刺样的疼痛,患者坐立难安。缓解坐骨神经痛,可以试试以下8个方法。

1、针灸、推拿。国外研究显示,针灸对于治疗坐骨神筋痛效果显著,一般经过初次治疗疼痛就能缓解,坚持治疗之后,有六成以上的患者几乎完全告别坐骨神经痛困扰。另外,通过脊柱推拿也能够改善患者的神经反射,减轻炎症,如果能坚持推拿一年以上,疼痛部位的机能会逐渐恢复,患者不仅能够缓解症状,效果好的还能彻底告别这种疾病。

2、瑜伽。瑜伽不仅能维持身形,还能改善患者的活动能力,尤其针对长期久坐不动引起的静力性损伤,坚持瑜伽练习就能很好地改善症状,减轻疼痛。

3、按摩、冷敷或热敷。按摩等中医手段对于缓解坐骨神经痛有一定的效果,国外专家对于这些治疗办法也非常认可。激痛点按摩能对高度敏感的压痛点进行刺激,通过紧绷的肌肉压缩,减轻疼痛症状。而热敷或者冷敷虽然不能从根本上治疗坐骨神经痛,但却能缓解疼痛症状,让痛觉下降。

4、运动和物理治疗。运动能够增强全身的血液循环速度,同样,坐骨神经周围也会受益。调查显示,每天坚持运动半个小时以上的人,其血压循环普遍较好,较少出现坐骨神经痛。日常运动可以快走、慢跑、游泳,还可以通过拉伸训练增强背部核心肌肉群的力量,强壮脊柱,远离疼痛。

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