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1）吃素能长寿 很多人都认为吃素可以长寿，因此长期不沾荤腥。这种吃法的后果是造成某些营养素的缺乏，例如铁质，引起多种慢性病。人类所需蛋白质有两大类：一类是完全蛋白质，包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，奶类、肉禽蛋和鱼虾的蛋白质属此类。另一类是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，且缺乏某种必需氨基酸，植物蛋白即属此类。所以吃素不但不能长寿，还会造成营养缺乏，引起贫血、免疫力下降、骨折、浮肿等疾病。 2）劳累后补鱼肉 体力劳动或大运动量后，有许多人要吃大鱼大肉等油腻食品来补养。这种做法因大鱼大肉为酸性食物，可使血液酸化，加之运动后产生的大量乳酸物质，会引起机体酸中毒，加重疲劳程度。 3）水果当正餐 时下，有些爱美怕胖的女士，中午只吃个苹果或香蕉，就算正餐了。绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B很少，长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。况且有些水果伤胃，如芒果、菠萝等，如果吃多了反而伤肠胃。 4）夜宵能提神 上夜班可适当补充一些易消化、带水分的食物，而不主张吃烧烤、过量喝酒。研究表明，常吃夜宵或晚餐过饱易诱发胃癌、肥胖、糖尿病、冠心病、高血脂等多种疾病，特别是中老年人更应注意。 5）酒后喝浓茶 有人认为喝浓茶可以解酒。其实喝清茶可以，浓茶是不可取的。酒中的乙醇随血液循环到肝中转化为乙醛后生成乙酸，由于茶碱的利尿作用很强，使尚未分解成乙酸的乙醛进入肾脏，造成对肾脏的损害。另外茶碱还能抑制小肠对铁的吸收，而引起缺铁性贫血。 6）吃醋能减肥 近年来兴起了喝醋风，有些人甚至以醋代酒，殊不知，少量食醋有益健康，大量喝醋却会改变胃液的PH值，损伤胃粘膜，引发急性胃炎或胃溃疡等，甚至可以引起血液酸度升高，造成酸中毒。并且一些果醋含盐比较重，不宜喝。 7）拒胆固醇于门外 由于血液中胆固醇升高会加大动脉硬化和冠心病的危险性，因此，有些人认为含胆固醇高的食物对身体有百害而无一利，这也是错的。因为胆固醇是保持身体健康的必要物质，只要不长期过量食用，对身体是有益的。人体每天需要300毫克胆固醇（1个鸡蛋的胆固醇含量）。有研究表明，人体胆固醇有外源性与内源性，外源性胆固醇不一定会引起人体胆固醇升高。 8）果蔬榨汁喝个饱 近年来喝果蔬榨汁盛行，许多家庭购买了榨汁机，水果、蔬菜只喝汁不吃"渣"。其实，除了某些病人、牙齿不好的老年人和婴儿外，果蔬最好不榨汁喝。因为其中的纤维素、果胶等营养物质被浪费掉，易造成胃肠的蠕动减慢，引起便秘等。纤维素摄取不足还可能诱发肥胖、胆结石、高血脂、糖尿病等。
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出借人张炎山是张志良的祖父，河南省信阳市光山县南向店乡人。
杨宗纬昨日下午，台湾歌手杨宗纬携第三张个人专辑《初-爱》来蓉签售，上千名粉丝助阵。对于近日闹得沸沸扬扬的与林志炫不和的传闻，他予以否认，并透露经纪公司曾反对他参加《我是歌手》，幸而他坚持参与，才有了今天的成绩。出场费40万？我是 薄利多销 杨宗纬透露，经纪公司曾以他是成熟艺人为由反对他参与《我是歌手》， 我知道公司是在保护我，怕我被淘汰后会难堪，但我很想挑战自己，最终说服了公司。 今年2月1日，杨宗纬终于站上《我是歌手》的舞台，并以一曲改编自天后王菲的《矜持》震惊全场。尽管表现不俗，但他最后依然未能摆脱被淘汰的命运， 当时心情很失落，还好复活赛表现不错，得到再次登台的机会。 杨宗纬笑言，吸取失败的经验后，他调整心态放开去比，得到了众人的好评。据媒体报道，《我是歌手》大获成功，让所有参赛者出场费翻涨，其中杨宗纬涨了两倍，直达40万元人民币的一线水平。杨宗纬就此表示， 我承认比赛结束后各种邀约多了起来，但我走的是 薄利多销 路线。因为我希望通过作品说话，所以为了新专辑放弃了许多商演机会。 他始终不肯回应身价问题，但他透露已开始筹备演唱会等事宜，希望早日在蓉开唱。否认闹不和感谢林志炫的鼓励俗话说有得必有失。通过《我是歌手》，杨宗纬赢得了荣誉，却也传出了与林志炫闹不和的负面消息。对此，他恳请媒体给予他一个澄清的机会， 我一直都想澄清。志炫老师从《超级星光大道》时就当我的评审，他私下一直认真地教导我。录《我是歌手》的时候，我们一起飞过来，他在飞机上花了两三个小时教我怎么选歌、怎么表达自己，给我很多鼓励。赛后他也跟我说不要介意外面的风风雨雨，他怕我会尴尬。一个前辈来告诉我这些事情，我很感动。真的要特别感谢他一直以来的照顾。 杨宗纬还感谢了恩师李宗盛，称正是李宗盛的鼓励与帮助，让他不断建立了对音乐的信仰与对待音乐的真诚，让他找到了音乐的方向。成都晚报王平平摄影王红强