上火吃什么食物？水果降火效果好
上火吃什么食物？水果降火效果好 微微健康
发布：2013-06-19 22:21:05
| 编辑: xiang01
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摘要： 大家都知道现在的风沙天气认为难免出现上火的迹象，那么面对上火我们大家应该吃些什么样的水果来败火呢，今天就由微微健康小编来帮助大家解决这些难题吧！
大家都知道现在的风沙天气认为难免出现上火的迹象，那么面对上火我们大家应该吃些什么样的水果来败火呢，今天就由微微健康小编来帮助大家解决这些难题吧！
柠檬
你可知道：柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素，对人体十分有益；是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为 消炎果 ,多吃柠檬犹如服用天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
另外，对于很爱漂亮的女性，不妨可以试试柠檬蜂蜜水，不仅味道独特，酸甜可口，更能帮助清脂瘦身，美容养颜，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
番茄
番茄也算是生活中常见的一道蔬菜，既可以生吃还能熟炒，做法也相当简单；但是番茄含有的营养可不如它表面那么简单，番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
同时番茄中还含有一种叫 番茄红素 的营养物质，据有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸等，也有助消化的功能。日常多吃番茄能清热止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
蜂蜜
蜂蜜自古以来就被人们作为一种天然营养滋补食品，也是现在常见的保健养生产品之一。据分析，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素；
另外蜂蜜中的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，都具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。因此经常服用蜂蜜制品可以美容养颜、延缓衰老，提高自身免疫力。
大家现在对于上火吃什么水果是不是都已经知道了呢，这些在超市当中十分常见的水果原来可以起到败火的作用哦！