贫血不仅导致气色难看，而且危害人体健康，我们一起来看看，哪些人比较容易贫血。
1、女性
女性因生理的特殊原因，经常性的月经出血，容易贫血。
2、孕妇
孕妇需要同时给自己和胎儿提供两份营养，假如营养摄入不足，就会容易导致贫血。
3、刚生完宝宝的女性
不论是顺产还是剖腹产，都会造成大量出血，所以会贫血。
4、出生4个月后的宝宝
胎儿还在母体里时，依靠孕妈妈为其提供营养，宝宝出生4个月后，体内储存的微量元素铁就会差不多耗尽，假如不能及时补充铁元素，就会出现造血困难，导致贫血。
5、生长期的孩子
生长期的孩子每天都要消耗大量的营养，如果铁的摄入量不足，容易贫血。
6、年纪大的女性
年纪大的女性，因为细胞的老化，机体各项功能都会弱化，造血能力也会降低，容易贫血。
7、动手术的人
刚动手术的人，都会因手术失血而贫血。
造成贫血的原因有很多，而有效的补血方法围绕以下两点：补铁+补血。
铁元素是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，人体缺铁时，造血就会困难，继而导致贫血，所以日常生活应该多吃铁含量高的食物(如：肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、*豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子)，必要时补铁，需要注意的是谨防补铁过量导致 铁中毒 ，最好选择 乳酸亚铁 补铁剂，它不用经过胃酸转化，直接吸收效果好，而且安全无刺激，适合长期服用。
阿胶 被誉为女性补血的圣品，女性贫血时最好选购像体恒健铁之缘片同时含有 乳酸亚铁 和 阿胶 成分的产品。
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